BCAA 효능 섭취방법 효과 부작용

운동하는 특히, 헬스를 취미로 하는 사람들은 BCAA라는 말을 쉽게 접할 보았겠지만, 운동에 관심이 없는 사람들은 낯선 단어라고 생각할 것입니다. 그럼 BCAA가 무엇을 뜻하는 말이고, 어떤 것인지 한번 알아봅시다. BCAA는 인간에게 있어서 필수아미노산인 발린, 류신, 이소류신 등 3가지 이상의 탄소 원자와 결합한 중심 탄소원자로 가지사슬 아미노산을 의미합니다. 한마디로 류신, 이소류신, 발린의 세가지 필수 아미노산을 통칭한다고 보시면 … Read more