다이어트 보조제 체지방 감소 녹차추출물 섭취방법 및 효능 나우푸드 EGCG

녹차추출물 EGCG는 무엇인가요?

EGCG란 에필갈로 카테킨 갈레이트 또는 우리가 흔히 들었던 카테킨으로 불리우며, 녹차엽의 추출물인 폴리페놀의 일종에 해당합니다.

즉, 카테킨이라는 식물 화합물의 한 유형으로 녹차에 주로 포함되어 있습니다.

카테킨은 대표적 생리활성 물질로 항산화 및 콜레스테롤 개선에 효과적이며, 체지방 감소에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

그럼 녹차추출물 EGCG 효능에 대하여 알아봅시다.

★ 항산화 효과

  • 폴리페놀 성분은 식물이 각종 외부적인 요소로부터 보호하기 위해 만들어내는 성분인데, 카테킨은 이에 해당하므로 항산화 효능을 가지고 있으며 효과가 다양한 연구에서 확인되었습니다.

★ 뇌와 간기능 개선 효과

  • 카테킨은 뇌의 스트레스를 감소하여 신경적인 손상을 예방하고, 지방간을 개선하는데 도움이 되며, 각종 중금속으로 인한 인체의 중독을 해독하는데도 효과적 입니다.

★ 혈관건강 개선

  • 나쁜 콜레스트롤 등으로 불리는 산화 LDL 수치 및 혈중 중성지방의 감소효과를 얻을 수 있으며, 혈관건강과 더불어 심혈관 질환 예방효과에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

★ 다이어트 효과

  • 녹차추출물 EGCG를 위에서 언급한 효능보다는 다이어트 보조제로 섭취하는 경우가 많습니다.
  • 일반적인 다이어트 보조제는 식이섬유 등과 같이 음식물의 섭취를 감소하거나 혈당관리 및 지방대사에 영향을 가하여 다이어트 효과를 얻게 되는데, 카테킨은 에너지를 더욱 많이 사용하도록 유도하는 형태로 알아두면 되겠습니다.
  • 식후 열생성과 지방산화를 증가하여 체지방을 감소하는데 도움이 되며 지방분해 호르몬의 수치를 증가시켜 인슐린 감수성 향상을 통해 체중을 감소하게 되는 역할을 합니다.

★ 부작용

  • 무엇이든 비슷하겠으나, 과다 복용시 소화불량의 원인이 될 수 있으며, 섭취하는 사람의 건강상태 및 섭취량에 따라서 간독성 유발 가능성이 있으니, 전문가 및 복용법에 따라 섭취하는것을 권장합니다.

※ EGCG는 BMI, 체지방량, 허리둘레, 체중, 지방면적, 복부지방면적, 피하지방면적 등 총 9가지 지표가 인체적용 시험에서 감소되는 것이 밝혀졌다고 하니 섭취전에 참고하시면 되겠습니다.

섭 취 방법

대부분의 시판되는 제품은 캡슐형태로 물과 함께 간편하게 섭취하면 됩니다.

식약처에서는 하루 권장량을 300mg으로 권고하고 있으나, 1000mg에서 변경된 조항이며, 제품에 표기된 방법으로 섭취하여 건강한 신체를 유지합시다.

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