간 기능에 효능이 좋은 건강기능식품으로 밀크씨슬에 대해서 들어보셨을 겁니다.
건강기능식품이나 영양제에 관심이 없는 분들도 밀크씨슬이란 단어는 쉽게 접해봤을 겁니다.
밀크씨슬에 대해서 한번 알아봅시다
우선 밀크씨슬은 국화의 일종으로 아시아와 남유럽 등에서 서식중인 다년생 식물입니다.
우리나라에선 일반적으로 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴 등으로 불리우며, 식물줄기를 꺾으면 흰색액이 나와 흰 무늬 엉겅퀴로 불리기도 합니다.
이 흰색액에는 실리마린 성분이 들어있는데, 이성분이 신체에 다양한 긍정적인 작용을 할 수 있으며, 이로 인해 오래전부터 열매와 씨앗으로 간 질환 치료제로 사용되어 왔습니다.
그럼 효능에 대해서 알아보겠습니다.
우선, 가장 알려진 효능으론 간 기능 개선 부분입니다.
밀크시슬은 위에서 언급했던 것 처럼 실리마린 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 독소에 의해 손상된 간 세포를 복구하며, 이 성분이 간세포가 파괴하는 것을 방지합니다.
다음으로 항산화 작용으로 피부건강에 도움을 주는 데,
이는 활성산소를 제거하면 노화 방지에도 긍정적 영향과 동시에 혈류개선 및 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨예방 등에 효능이 있습니다.
또한, 간 기능을 개선하기 때문에 유기적으로 연결되는 면역반응 강화에 도움을 줍니다.
면역체계에 도움을 줌으로써 면역력을 높이고, 감염과 질병을 예방하는 신체 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
오래전부터 약초 등으로 활용된 밀크시슬은 이 밖에도, 신장과 담낭 보호, 혈당 개선, 체중 감량, 뇌 건강증진, 소화건강 개선 등 다양한 효능으로 널리 알려져 있으니, 미리미리 관리를 원하시는 분들은 섭취를 권장합니다.
다만, 부작용으로 식물성 보충제나 식품에 대한 알레르기가 있다면 알레르기 반응을 보일 수 있으니 조심해야 하며, 혈압약 및 혈당조절제를 복용중이신분이라면 전문가와 상의 후 섭취를 권장드립니다.
오늘은 밀크시슬에 대하여 효능 및 부작용을 알아보았습니다.
다양한 효능에 대하여 관심있는 분들은 미리 챙기셔서 건강 유지하시기 바랍니다